دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
نیمکت‌نشینان پرسپولیس مهیای حضور در فینال
می داند و یک وزنه اساسی برای پرسپولیس به حساب...
کد خبر: ۲۷۴۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۴


یکسان نیست به خصوص اگر شما به تازگی وزنه زدن... و قدرتی می تواند مؤثر باشد وزنه برداری بلند کردن... وزنه ها می تواند سطح هورمون را تا حد زیادی...
کد خبر: ۲۶۳۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۳


خوب با دست فشار دهید یا یک وزنه سنگین روی...
کد خبر: ۲۶۲۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۱


اردوی تیم ملی وزنه برداری بعد از 9 ماه وقفه...
توکیو مسئولان فدراسیون وزنه برداری چاره ای ندارند جز اینکه... را تشکیل بدهند برای حفظ رعایت پروتکل های بهداشتی وزنه... در تمرینات حاضر شوند اولین مسابقه پیش روی وزنه برداران... کنفدراسیون وزنه برداری آسیا تا به الان هنوز تاریخ دقیق...
کد خبر: ۲۵۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۰


وزنه این جریان به سمتی دیگر سنگینی کرد تعجب نکنیم...
کد خبر: ۲۵۴۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۵


چکش و نقره پرتاب وزنه با تغییر تابعیت از این... مواد پرتاب وزنه و پرتاب چکش شده بود او مدعی...
کد خبر: ۲۵۲۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۰


روی تپه کوهنوردی شنای سریع و داشته باشید باغبانی وزنه...
کد خبر: ۲۴۴۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۱


شوند تمرینات ورزشی قدرتی و کار با وزنه از جمله...
کد خبر: ۲۴۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۸


استفاده از وسایل کمکی و وزنه های مخصوص طب فیزیکی...
کد خبر: ۲۴۲۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


حرکات و نیز کار با وزنه و انجام حرکات کششی... های بالاتر بردارید حتما از چهارپایه یا نردبان های محکم...
کد خبر: ۲۴۰۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳